♡もろみに含まれるアミノ酸効果とは、、、♡

黒酢=健康
というのは結構知られている話です。
まず、その健康健康効果で知られている
黒酢とは製造するまでに1年ほど
熟成・発酵期間を必要とします。

壺の中で玄米と米麹が時間をかけて成熟して
完成した黒酢を取り出すと壺の底に
固形物として残ってるものがもろみです^ ^
このもろみにも様々な
健康効果があります 。
必須アミノ酸が豊富に含まれている
というのはもちろん、
各種ビタミンや食物繊維も豊富です^ ^

今日はそのアミノ酸の効果について
詳しく書きたいと思います^ ^
アミノ酸とは私達の体を作るタンパク質の最小単位です。
つまり私達の体は
「水」と「アミノ酸」によって
出来ていると言えます。
体を構成するアミノ酸は20種類あって
その内9種類は体内で作り出せない
「必須アミノ酸」
体内で作り出せる「非必須アミノ酸」
に分けられます。
どちらも健康的な体をキープするには
必要にはなるものですが
必須アミノ酸は体内で作り出せないので
食事で効率よく摂る必要があります。


「イソロイシン」「トリプトファン」「トレオニン」「バリン」「ヒスチジン」「フェルニアラニン」「メチオニン」「リチン」「ロイシン」と必須アミノ酸は9種類あり、
身体組織の修復・成長に関わる必須アミノ酸であったり、
脂肪を燃焼させエネルギーに変える時に必要な必須アミノ酸であったり、
新しい細胞を作り美容に関係ある必須アミノ酸であったりと、
それら1つ1つに役割があります。

必須アミノ酸を取ることでの効果としては
美肌効果♡
ダイエット効果♡
疲労回復効果♡
があります。

必要に応じてそれらを含む食材を
見つけて食べていかないといけませんが
一度の食事で大量に必須アミノ酸を
摂取するのは大変です´д` ;

なので、結論から言うと
全ての必須アミノ酸を含んでいる
もろみを摂取するだけでも
十分に補えるという事です^ ^

なので、私は
もろみの摂取を本当に広めていきたいです。
私も就寝前に飲んで
次の日の目覚めが楽で
疲労回復している感じがあるのは
このもろみの効果かもしれません♡
後は継続して行けば
美肌効果なども必然的に
起こってくると思います♡^ ^
今も段々と
肌トラブルが少なくなってきてて
肌のキメが細かいと言われるのは
もろみを飲み始めたおかげかなと思ってます
^ ^ ♡

Natural hills ナチュラルヒルズ ブログ

自然の恵みで健康に。 食べ物のもつ物語を探る。 本物の食を提案するヘルシーフードブランド。 ナチュラルヒルズ

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